长沙民政学院2014.6.6世界爱眼日“保护视力、珍爱明天”主题志愿宣传活动
. .~2014.6.7
已报名
9/不限
活动详情
青少年学生改善视力方法
1． 经常做眼保健操，以及眼球操。
2． 电脑与眼睛的距离不小于60厘米。
3． 看电视的距离不小于3米。可根据电视屏幕大小调整距离，一般为屏幕斜对角线的3-5倍。
4． 每天睡眠时间国家规定小学生不少于10小时，初中不少于9小时，高中不少于8小时。
5． 学生每天阅读、看书，头部与书本的距离最好保持在30厘米左右。
6． 每天写作业时，坐姿不正、趴着、低头、歪着脑袋写字的学生，最好用防近视笔，纠正错姿。
7． 学生晚上阅读，写字台灯不宜太亮，用普通灯泡20瓦和三基色节能灯3瓦是最适合的。
8． 不要在强光、阳光下写作业。
9． 不要戴别人的眼镜。