米筛坪社区夏季防病养生讲座188772722023-08-15 09:00:00/2023-08-15 09:00:00[已公示]
. .~2023.8.15
已报名
24/不限
活动详情
夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的'情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养目的目的。
一、起居调养
二、情志调节
三、饮食调养
四、运动锻炼