????你想来一次心灵SPA吗？ 你想掌握有效沟通的核心方法和提升解决沟通冲突的能力吗？ ????长沙县新时代文明实践中心联合长沙县爱的摆渡人义工发展中心开展“厚德星沙 益路同行”长沙县首期有效沟通沙龙等你报名哦！ ⏰活动时间：4月20日下午2:30到4:00； ????活动地点：长沙县新时代文明实践中心； 主办单位：长沙县新时代文明实践中心＆长沙县爱的摆渡人义工发展中心； ????活动主讲人：有效沟通空间主理人董芯（高级心理咨询师）； ????服务对象：各年级学生和家长与社交需求者等； ????个人参加活动福利：湖南志愿服务网记录服务时长和积累年度优秀义工积分，在校同学一律盖社会实践章； 集体福利：合作5次+的集体和赞助随手礼5次+的爱心商企授予爱心合作单位牌匾并在10+家媒体和自媒体与网站发布一篇专题报道；支持力度大的授予理事单位，负责人特聘为荣誉理事或荣誉理事长。 ????活动联系人：胡云13975162764。 活动方案及流程如下： **一、活动主题** **“沟通的艺术：从倾听开始，让对话更有温度”** （或根据目标群体细化主题，如“职场高效沟通”“亲密关系对话技巧”等） ### **二、活动目标** 1. 帮助参与者掌握有效沟通的核心技巧（倾听、表达、反馈）。 2. 通过互动练习破除沟通障碍，提升人际交往信心。 3. 营造开放包容的交流氛围，促进参与者互相学习。 **三、活动基本信息** **时间**：1小时左右（建议周末下午） **地点**：长沙县新时代文明实践中心 **人数**：15~30人（小班互动最佳） **主讲人**：董芯 - **受众**：各年级学生、家长、社交需求者等 四、活动流程设计 1.所有人签到 2.破冰环节（10分钟） - **活动**： - **“3分钟配对聊天”**：两人一组，用固定问题互相采访（如“你最近一次成功的沟通经历？”），随后向全员介绍对方。 - **目的**：快速建立联结，减少紧张感。 **2. 主题分享（10分钟）** **内容**： - **沟通的3大障碍**（预设答案、情绪干扰、缺乏倾听）。 - **有效沟通的4要素**（观察事实→表达感受→说明需求→提出请求，参考“非暴力沟通”模型）。 -**小技巧**：肢体语言、开放式提问、复述确认。 **形式**：PPT讲解+生活案例视频片段分析。 #### **3. 互动练习（10分钟）** - **练习1：倾听训练**（10分钟） - **规则**：A讲述一段烦恼，B只能提问（不可给建议），随后A反馈是否感到被理解。 - **目标**：练习深度倾听与共情。 - **场景**：如“同事拖延影响进度”“家人抱怨陪伴少”等，分组演绎并尝试用沟通模型化解。 **复盘**：观众点评，导师总结优化话术。 **练习3：赞美传递**（10分钟） **规则**：每人写下对随机抽到伙伴的真诚赞美，当面朗读。 **4. 自由交流与答疑（10分钟）** - **形式**：茶歇+自由讨论，导师解答个性化问题。 ### **五、物资准备** - **基础物资**：白板、马克笔、计时器、背景音乐。